Melatonin - Sömnprofil

Melatonin är kroppens eget sömnhormon, som bildas i ett rytmiskt mönster under dygnets alla timmar. När vi utsätts för starkt dagsljus minskar bildningen av melatonin och sömnighet motverkas. Kontraster mellan ljus och mörker är bra för melatoninproduktionen. Melatonin tillverkas i hjärnans tallkottkörtel främst under natten, oberoende av om man sover eller inte. Det finns också gott om melatonin i ögats näthinna. Ungefär var tredje person har till och från sömnproblem utan att det direkt påverkar hälsan. Det är oftast kvinnor som har svårt att sova. Allvarliga och långvariga sömnproblem leder ofta till sämre livskvalitet. Dessutom tycks det finnas ett samband mellan sömnsvårigheter och ökad risk för hjärt-kärlsjukdomar och depressioner. Sömnbrist kan bidra till ökad smärtkänslighet och därmed förvärra symtomen vid vissa sjukdomar, till exempel elöverkänslighet, kronisktrötthetssyndrom, ledgångsreumatism och fibromyalgi. Dålig sömn kan också bidra till högt blodtryck. Sömnen har i sig en blodtryckssänkande effekt och för lite sömn försämrar kroppens förmåga att reglera blodtrycket så att det hålls på en normal nivå. Sömnprofilen visar hur kroppen tillverkar melatonin över en dygnsperiod.

Analysen utförs vid Great Smokies Lab i USA. Analyssvaret kan ta 3 veckor.

Läs mer om analysen samt fakta här.